Sumos Detox para Principiantes

13:00

Olá amigos ◕‿↼ hoje vamos falar mais uma vez de sumos detox, este foi um tema sugerido por uma amiga que quer começar a tomar estes sumos, mas ainda existem muitas duvidas e uma delas e como conseguir se adaptar ao sabor dos sumos, pois os mesmo só trazem beneficios ao nosso organismo se queres saber mais basta verem o post Sumos Detox.



Os sumos detox desintoxicam, graças aos nutrientes das frutas e legumes envolvidos como por exemplo beterraba, limão, espinafres, maçã e pêra, são apenas algumas das escolhas possíveis, Juntando sementes e ervas aromáticas e terás uma deliciosa, nutritiva, fresca e desintoxicante bebida.

De inicio o sabor assusta por ser amargo e longe do sabor doce daqueles suminhos que compramos no super mercado, mas como todo na vida é apenas uma questão de habito, e uma das forma que achei mais fácil e resultou comigo foi ir se adaptando aos pouco, primeiro uma fruta e um legume, depois mais frutas do que legumes, depois inverter, e por fim passar aos sumos verdes, que isso sim custa nos primeiros dias, mas se já tiveres tido a etapa de adaptação não irá custar assim tanto, pois o teu paladar já se acostumou ao amargo típico dos sumos detox.

Aqui fica uma ótima receita para quem quer começar 

Batido de maçã e hortelã

* 2 Cenouras
* 1 Maçã ou pêra
* 1 Chávena de espinafres
* ½ Pepino
* ½ Ramo de coentros
* Hortelã
* Sumo de ½ lima
* 100 ml de água de côco
* 1 Colher sobremesa de linhaça moída


Modo de preparação:

* Lave os legumes e a fruta em água abundante e descasque-os.
* Corte tudo em pedaços pequenos e triture no liquidificador.
* Adicione os restantes ingredientes e triture, de modo a obter um líquido homogéneo.
* Por fim, adicione as sementes/ bagas ao preparado.
* Beba assim que terminar de fazer, de modo a não oxidar.

Mas uma vez chamo atenção para uma dieta equilibrada não deve ser composta apenas por estes ou outros sumos, pois necessitamos de outro tipo de nutrientes obtidos através de uma alimentação variada.

Se quiserem mais receitas de sumos deixem nos comentários que terei todo o prazer de partilhar com vocês as minhas experiências e receitas.
Espero que tenham gostado.
E é tudo por agora PEACE ♥♥

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6 comentários

  1. Gosto muito de sumos de fruta e batidos, mas detox nunca experimentei... Este post deu-me uma ajuda ;)
    Passa no meu blog, há giveaway a decorrer!
    barbarabaltarejo.blogspot.pt

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    1. Ainda bem que pode ajudar ❀◕ ‿ ◕❀
      Beijinhos <3

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  2. Adorei o post, sem dúvida que vou fazer um desses miminhos! Adoro sumos detox

    Salty Sugar
    https://saltysugar16.blogspot.pt/

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    1. Então fique atenta pois irei trazer mais receitas de sumos detox ◕‿↼
      Beijinhos☆☆

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  3. Decididamente tenho de arranjar um liquidificador :)

    Lina Soares
    http://trintaporumalinhanoticias.blogspot.pt

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    1. Acredite que também ira servir para mais receitas que iram aparecer aqui no blog◕‿↼
      Beijinhos☆☆

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