Olá amigos, vamos falar sobre fazer exercício em casa, nem todos temos tempo ou disponibilidade financeira para ir a um ginásio, mas existem forma de te exercitares sem saíres de casa, agora não podes ter desculpa para não te exercitares, o principal motivo é se manter saudável e combater o sedentarismo.

Olá Amigos ｡◕‿◕｡, e após algum tempo voltou à rubrica Lifestyle - Vida Saudável, irei falar da minha experiencial destes quase 3 meses a frequentar um ginásio, as vezes pode ser uma decisão complicada se devemos ou não investir num ginásio ou se temos a força de vontade para ir pelos menos 3 vezes por semana.

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Já algum tempo que andava no vai não vai para inscrever-me num ginásio, pois sempre que tentava fazer algum tipo de exercício perdia rápida-me a pachorra e acabava por não fazer nada e ficava no conforto do meu sofá, e o tempo ia passando e a balança só ia mostrando o meu desleixo total de 55 kg passei para 70 kg e foi rápido o aumento, eu queria me mexer e perder este peso mas ficando parada e só subindo as escadas para vir para casa não ia resultar, para quem léu o post Porque Mudei o meu estilo de vida sabe que só cai na realidade depois de ir ao nutricionista, e foi isso que deu aquele impulso de ir para um ginásio.