Hambúrguer saudável

13:00

Olá amigos =^.^= hoje trago uma receita cheia de sabor e que ajuda a eliminar gordura e também ajuda na a controlar os níveis do mau colesterol no sangue, melhora o funcionamento do intestino e diminui o apetite, estes são os beneficios da aveia.


Espero que gostem, é mais uma receita fácil e super saudável com beneficios para a saúde, e quem disse que o comer são não tinha que ser saboroso e divertido ◕‿↼    

Ingredientes:

❤  500 gr de carne moída (eu opto sempre por carne branca, é só pegar em bifes de peito de franco e tornar em carne moída)
❤  1 xícara de aveia em flocos (fina)
❤  1 gema
❤  1 cebola picada
❤  2 dentes de alho amassados
❤  Temperos à gosto (coentro, salsa, etc.)
❤  Sal e pimenta do reino à gosto
❤  Pão para hambúrguer Integral 

Preparação

❤ Numa tigela vamos colocar a carne moída, e acrescente os ingredientes, mexendo tudo até ficar bem homogéneo, se preferir pode usar uma espátula ou com as mãos;
❤ Agora vamos montar os hambúrgueres, fazendo bolinhas para demos podermos transforma-las em discos, à típica forma dos hambúrguer
❤ Em uma tigela que possa ir ao forno, unte com um fio de azeite e coloque os hambúrgueres no forno, assim ficam com menos óleo.
❤ Quando já estiverem com aquele ar bem delicioso e começarem a ficar com os dois lado da mesma cor
❤ Por fim é só montar o nosso delicioso hambúrguer e bom apetite.

Esta foi uma receita que encontrei na Internet experimentei e gostei, e acreditei é realmente saborosa.
E é tudo por agora PEACE ✿✿

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6 comentários

  1. Esta tenho mesmo de experimentar! :)

    Beijinhos

    Lina Soares
    http://trintaporumalinhanoticias.blogspot.pt/

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    1. Acredite não se ira arrepender◕‿↼
      Beijinhos*

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  2. Vou ter mesmo de experimentar fazer isto! Beijinhos :)

    NINETEEN MOONS

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    1. Depois não se esqueça de passar aqui e dizer o que achou :D
      Beijinhos*

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  3. Tem óptimo aspecto, tenho mesmo que experimentar!
    Fiquei a seguir o blog :)
    Beijinhos ♥

    http://infashion-wings.blogspot.pt/

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    1. Obrigada por ter ficado a seguir, espero poder ver mais vezes por aqui :D
      Beijinhos*

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